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Desi Supplement



देशी नुख्से





जिम करने वाले को देख कर जिम ना करने वाले ये सोचते हैं कि इसने जरूर कोई दवा या पावडर लेते होंगे ।
पर कुछ लोगों के पास बाज़ार में उपलब्ध पावडर लेने और जिम जाने के फीस को अफोर्ड नहीं कर पाते । उनके लिए 
आयुर्वेद की मदद से घर पर भी जिम ना कर के भी 
आप देसी जिम कर के भी और कुछ चीज़ों  से आप पावडर 
बना कर जिम जैसी बॉडी बना सकते हैं ।
जिम जैसी बॉडी बनाने के लिए अगर हम जिम नहीं जा पा रहे हैं  तो घर पर ही थोड़ा समय निकाल कर कुछ एक्सा साईज
जैसे सूर्य नमस्कार, डिप्स, थाइस, और वर्क आउट करके 
आप एक अच्छी बॉडी पा सकते हैं । इसके लिए आप को 
अपने माइंड को अपने काम और अपने से जोड़ कर रखना होगा।
इधर उधर के बातों पर और दूसरे से जलन आदि वहम 
अपने दिमाग से दूर रखना होगा ।
हमेशा सकारात्मक विचार रखना होगा ।
कहते हैं हम जैसा सोचते हैं वैसा बन जाते हैं।
इसके साथ अपने दिन चर्या पर भी ध्यान देना होगा , और साथ में कुछ दिए हुए चीज़ों का पावडर बनकर आप नियमित सेवन
कर के आप अपने बॉडी को बिना जिम किए हुए भी एक 
अच्छी सेव दे सकते हैं ।

देसी Suppliment बनाने के समान 

(१) १०० ग्राम काजू 
(२)१०० ग्राम बादाम 
(३) १०० ग्राम अखरोट 
(४) ५० ग्राम  अश्वगंधा
(५) ५० ग्राम सतावर
(६) १०० कद्दू के बीज
(७) ५० ग्राम चिया सीड्स
(८) २० ग्राम अलशी के बीज 
(९) ५० ग्राम गाय का शुद्ध घी
(१०) १०० ग्राम मिश्री 


बनाने की विधि


देसी इस जिम  पावडर को बनाने के लिए सबसे पहले 
उपर दिए हुए समनो में गाय और मिश्री को छोड़ कर 
सभी सामानों को एक बर्तन या कड़ाई में घी को डाल कर 
उन्हें अच्छी तरह धीमी आंच पर भुने उसके बाद 
इनको मिक्सर में अच्छी तरह भून कर इनमे १०० ग्राम 
मिश्री को मिलाकर किसी अयर टाइट जार या डब्बे में रख दें ।
और उस रोज दो दो चम्मच दूध के साथ शाम या सुबह लेते रहें 
इनको यूज करके आप कुछ ही दिनों में अच्छी 
बॉडी बिना जिम किए ही बना सकते हैं ।
ये पूरी तरह आयुर्वेदिक होने के कारण किसी भी तरह 
आप के शरीर को नुकसान नहीं पहुचायेगा ।
और अल्शी के बीज होने के कारण शरीर में किसी भी तरह 
फैटी एसिड चर्बी को बढ़ने नहीं देगा ।

आप इसका  प्रयोग नियमित कर सकते है ये सब बनाने के लिए आप को एक महीने में ५ से ६ सौ का खर्च 
आएगा जो बाज़ार में मिलने वाले suppliment के मुकाबले 
तीन चार गुना कम होगा ।
ये पूरी तरह देसी होने के कारण शरीर पर इसका असर 
बाज़ार में मिलने वाले केमिकल से भरे  suppliment के मुकाबले थोड़ा देर में देखने को मिलेगा ।




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